产前抑郁症对孕妇来说是比较困扰的疾病,有的女性在怀孕期间忧心忡忡,担心自己的孩子健康,丈夫不够体贴等,那么产前抑郁症怎么办?
1、起居规律,多休息,精神状态好了,心情也会好很多。
2、不要胡思乱想,多做些有实际作用的事,比如说:看些怀孕、坐月子、育儿方面的书,写日记等。
3、每天尽自己所能为他做些事情,当然首先你要以平和的态度和方式来跟他交流,不然你做了好事,他也不会领你的情。
4、外面比较开阔,可以把自己打扮得漂漂亮亮后,在家附近散散步。
5、你要努力让自己积极起来,不去想那些不好的事情,其实好多所谓的“烦恼”都是自己找来放进脑袋里的。
6、“我和老公以前的感情很好”,那么你不妨静下心来,多想想以前的自己是怎样的,慢慢找到以前的感觉。
7、多听听轻音乐那样对胎儿和你都有很多好处的,想想你自己正在孕育一个非常可爱的小生命的时候,你是多么的幸福。
8、你朝着好的方向慢慢改变,相信他也会渐渐为你而改变的。
1、一医一患一诊室:廊坊万福妇产医院妇科专科严格施行“一医一患一诊室”制度,全面保护患者隐私,还女性患者应有的尊严。
2、私密温馨:廊坊万福妇产医院微创专科适应女性特点,营造温馨就诊环境,各种设施设备舒适完善,贴心的女性化服务给患者营造出舒适就诊,快乐恢复的诊疗过程。
3、全程导医服务:廊坊万福妇产医院设立导医台,倡导“亲情服务理念”,由专业医护人员负责患者接待、咨询和全程导诊。
4、一站式”服务:独立楼层提供完整的门诊一站式医疗服务,以节省患者就医时间。
温馨提示:产前抑郁症对女性的健康和宝宝的发育都有影响,建议孕妇们放松心情,多出去走走,别老闷在屋里,有事多和家里人商量,远离产前抑郁症的困扰。