孕妇往往是家中的重点保护对象，不论是从起居还是饮食上都被重点关照，那么就会有孕妇体重增长过快的情况发生，这种情况往往会伴随着巨大儿、妊娠高血压、糖尿病等多种问题，廊坊万福妇产医院帮助您如何解决体重增长过快的问题。
孕期体重增长过快会有哪些危害
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孕妇体重往往能反映出很多问题，体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%，并伴随娠高征高发。尤以妊娠后半期体重异常增快为主要征兆，妇产科学会制定妊高征诊断标准之一为：每周增加500g以上，并认为13-15g以上孕妇娠高征发生率较高。可以看出，孕期体重并不仅仅是一个小数据，而是和宝宝安全息息相关的重要事项。
孕期体重增长过快的解决方法
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1.从饮食抓起，减少摄入血糖指数高的食物。为了避免孕中晚期胰岛素抵抗与体重增加堆积的脂肪互相加重进入恶性循环，应该大力推进孕期营养指导，降低妊娠糖尿病的发病率。
2.适当运动，以不累为准。准妈咪可以在每天的晚餐后坚持散步，既能够为准妈咪的生产储备能量，又能够帮助准妈咪消耗多余的热量，帮助肠胃消化。
3.避免摄入过多的高热量食物，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，坚持少食多餐，加餐可以考虑各种营养的搭配，控制整个孕期体重增长在12.5kg左右。一日三餐一定要有规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
廊坊万福妇产医院为您和宝宝安全保驾护航
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