孕妇体重这个数据往往很容易被大家所忽视，但是体重确能反映出很多问题，孕妇体重过轻或过重都可能引发问题，例如营养不良，巨大儿等等，为了保证孕妇和宝宝的安全，合理控制体重是十分必要的。
孕妇控制体重有哪些方法
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1.禁止食用瘦身食孕期体重检测不可少品，因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。
2.每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
3.孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
4.适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿更安全。
孕妇体重异常该怎么办
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在孕期，孕妇测量体重使用普通体重秤即可，如果体重不增加，或者增加范围小于正常数值，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。
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