说到子宫腺肌症，可能有的女性不太了解，它不易被女性们发现，常表现为子宫增大，常常被忽略，下面我们一起来了解一下子宫腺肌症的注意事项?
1、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
2、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
3、要注意自身保暖，避免感寒着凉。
4、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
5、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
6、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
7、女性月经期一定禁止性生活。推荐阅读：子宫腺肌症是怎么回事？
8、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
1、子宫腺肌症患者不要贪凉，肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
2、子宫腺肌症患者不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅等。
3、子宫腺肌症患者不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、子宫腺肌症患者不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
5、子宫腺肌症患者尽量少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
温馨提示：通过上述文章的阅读，希望对您有所帮助，建议女性们定期做妇科检查，注意平时的生活习惯和饮食习惯，如果还有不懂的地方可以向廊坊万福妇产医院的医生进行咨询。